วิธีกำจัดความเครียดที่ทำให้เรารู้สึกดีขึ้นได้จริง

สำหรับใครที่กำลังเจอวิกฤตหรือเจอเรื่องเลวร้ายเข้ามาอยู่ในขณะนี้คงกำลังจะหาวิธีกำจัดกับตนเองอยู่แล้วก็ว่าจะต้องทำอย่างไรถึงจะจัดการความคิดต่างๆนานาที่มันมีมาลงเราเราอยู่ในขณะนี้ อันที่จริงแล้วคนเรามีความคิดแบบนี้ทุกคนเพียงแค่พวกเขานั้นไม่ได้มีความคิดที่มันเสมอกันเท่านั้นเอง 

คำว่าเสมอกันในที่มีก็คือเท่าๆกันหรือบางคนที่เจอความเครียดก็อาจจะเจอมากบางคนก็อาจจะเจอน้อยหรือบางคนเจอมากก็อาจจะมีวิธีจัดการกับความคิดของตัวเองซึ่งไม่ทำให้ตัวเองเครียดก็ได้เช่นกันเราไม่รู้เลยว่าร้อยพ่อพันแม่ที่เราเจอเดินผ่านกันในทุกๆวันนั้นพวกเขาเหล่านั้นมีความเครียดอะไรกันบ้างแต่เชื่อเถอะว่าไม่มีใครเลยที่ชีวิตจะดี 100% ดังนั้นทุกคนมีวิธีจัดการกับความเครียดของแต่ละบุคคลนั่นเอง 

ซึ่งคุณเองก็คงเป็นหนึ่งในนั้นที่วันๆหนึ่งจะต้องมีความเครียดเข้ามาในชีวิตมาทำให้เราคิดถึงแม้ว่าเดือนนี้เราจะมีแต่สิ่งดีๆเข้ามาแต่เชื่อเถอะว่ามันจะมีบางสิ่งบางอย่างที่ทำให้เราเครียดหรือยังค้างคาใจเราอยู่หรือคุณอาจจะไปพบปะกับความเครียดตลอดเวลาซึ่งวันนี้เรามาหาคำตอบเกี่ยวกับการทำให้เรารู้สึกดีขึ้นแต่ดีกว่าเพราะว่าเราคงปฏิเสธไม่ได้กับการที่เราจะเจออะไรต่อมิอะไรในแต่ละวันแต่เราสามารถที่จะกำจัดมันออกไปจากชีวิตเราได้โดยไม่ทำให้สุขภาพจิตของเราเสียหรือทำให้สุขภาพร่างกายของเราทรุดโทรมลงไปยิ่งกว่านี้

ในมุมมองของเรามักจะเจอสิ่งต่างๆนานๆที่เข้ามาประดังประเดมากมายดังนั้นวิธีการกำจัดของเราก็คือการที่เรานั้นจะต้องทำจิตใจให้คิดบวกอยู่เสมอบางวันที่เราเจอคนไม่ดีเจอคำพูดไม่ดีขอให้เราคิดบวกเอาไว้เพราะการคิดบวกจะทำให้เรารู้สึกดีขึ้นได้ 

แต่ถ้าหลายๆคนบอกว่ามันบวกไม่ไหวแล้วเราก็จำเป็นที่จะต้องคิดเสมอว่าคำนั้นคือช่างมันปล่อยมันเพราะว่าคุณไม่สามารถที่จะทำอะไรได้คุณก็ต้องปล่อยมันไปตามกาลเวลาของมันซึ่งภายใน 5 นาที 10 นาทีมันอาจจะดีขึ้นก็ได้หรือถ้ามันไม่ดีขึ้นก็เพียงแค่เลิกงานกลับบ้านแล้วก็นอนพักผ่อนให้เพียงพออาจจะหาอะไรเย็นๆเป็นน้ำผลไม้หรืออะไรก็ตามที่คุณชื่นชอบมาดื่มแล้วก็ใช้ชีวิตกับมันแบบชิวๆมันก็สามารถที่จะช่วยคุณได้อีกทางนึงนะ 

นอกจากนั้นคุณยังสามารถที่จะเดินทางไปที่นั่นที่นี่เพื่อที่จะเป็นการผ่อนคลายได้อีกด้วยการผ่อนคลายไม่จำเป็นที่จะต้องไปเที่ยวที่ไกลๆเราสามารถเที่ยวที่ใกล้หรือจำกัดตัวเองด้วยวิธีการปลูกต้นไม้ดูแลสัตว์ต่างๆเหล่านี้ก็ถือได้ว่าเป็นการคลายเครียดได้ระดับหนึ่งซึ่งเราก็ใช้วิธีเหล่านี้แหละเป็นการบำบัดตัวเราเองในทุกวันนี้และมันก็ได้ผลจริงๆนะ

 

สนับสนุนโดย.    Ufabet เข้าสู่ระบบ

Continue Reading