วิธีกำจัดความเครียดที่ทำให้เรารู้สึกดีขึ้นได้จริง

สำหรับใครที่กำลังเจอวิกฤตหรือเจอเรื่องเลวร้ายเข้ามาอยู่ในขณะนี้คงกำลังจะหาวิธีกำจัดกับตนเองอยู่แล้วก็ว่าจะต้องทำอย่างไรถึงจะจัดการความคิดต่างๆนานาที่มันมีมาลงเราเราอยู่ในขณะนี้ อันที่จริงแล้วคนเรามีความคิดแบบนี้ทุกคนเพียงแค่พวกเขานั้นไม่ได้มีความคิดที่มันเสมอกันเท่านั้นเอง 

คำว่าเสมอกันในที่มีก็คือเท่าๆกันหรือบางคนที่เจอความเครียดก็อาจจะเจอมากบางคนก็อาจจะเจอน้อยหรือบางคนเจอมากก็อาจจะมีวิธีจัดการกับความคิดของตัวเองซึ่งไม่ทำให้ตัวเองเครียดก็ได้เช่นกันเราไม่รู้เลยว่าร้อยพ่อพันแม่ที่เราเจอเดินผ่านกันในทุกๆวันนั้นพวกเขาเหล่านั้นมีความเครียดอะไรกันบ้างแต่เชื่อเถอะว่าไม่มีใครเลยที่ชีวิตจะดี 100% ดังนั้นทุกคนมีวิธีจัดการกับความเครียดของแต่ละบุคคลนั่นเอง 

ซึ่งคุณเองก็คงเป็นหนึ่งในนั้นที่วันๆหนึ่งจะต้องมีความเครียดเข้ามาในชีวิตมาทำให้เราคิดถึงแม้ว่าเดือนนี้เราจะมีแต่สิ่งดีๆเข้ามาแต่เชื่อเถอะว่ามันจะมีบางสิ่งบางอย่างที่ทำให้เราเครียดหรือยังค้างคาใจเราอยู่หรือคุณอาจจะไปพบปะกับความเครียดตลอดเวลาซึ่งวันนี้เรามาหาคำตอบเกี่ยวกับการทำให้เรารู้สึกดีขึ้นแต่ดีกว่าเพราะว่าเราคงปฏิเสธไม่ได้กับการที่เราจะเจออะไรต่อมิอะไรในแต่ละวันแต่เราสามารถที่จะกำจัดมันออกไปจากชีวิตเราได้โดยไม่ทำให้สุขภาพจิตของเราเสียหรือทำให้สุขภาพร่างกายของเราทรุดโทรมลงไปยิ่งกว่านี้

ในมุมมองของเรามักจะเจอสิ่งต่างๆนานๆที่เข้ามาประดังประเดมากมายดังนั้นวิธีการกำจัดของเราก็คือการที่เรานั้นจะต้องทำจิตใจให้คิดบวกอยู่เสมอบางวันที่เราเจอคนไม่ดีเจอคำพูดไม่ดีขอให้เราคิดบวกเอาไว้เพราะการคิดบวกจะทำให้เรารู้สึกดีขึ้นได้ 

แต่ถ้าหลายๆคนบอกว่ามันบวกไม่ไหวแล้วเราก็จำเป็นที่จะต้องคิดเสมอว่าคำนั้นคือช่างมันปล่อยมันเพราะว่าคุณไม่สามารถที่จะทำอะไรได้คุณก็ต้องปล่อยมันไปตามกาลเวลาของมันซึ่งภายใน 5 นาที 10 นาทีมันอาจจะดีขึ้นก็ได้หรือถ้ามันไม่ดีขึ้นก็เพียงแค่เลิกงานกลับบ้านแล้วก็นอนพักผ่อนให้เพียงพออาจจะหาอะไรเย็นๆเป็นน้ำผลไม้หรืออะไรก็ตามที่คุณชื่นชอบมาดื่มแล้วก็ใช้ชีวิตกับมันแบบชิวๆมันก็สามารถที่จะช่วยคุณได้อีกทางนึงนะ 

นอกจากนั้นคุณยังสามารถที่จะเดินทางไปที่นั่นที่นี่เพื่อที่จะเป็นการผ่อนคลายได้อีกด้วยการผ่อนคลายไม่จำเป็นที่จะต้องไปเที่ยวที่ไกลๆเราสามารถเที่ยวที่ใกล้หรือจำกัดตัวเองด้วยวิธีการปลูกต้นไม้ดูแลสัตว์ต่างๆเหล่านี้ก็ถือได้ว่าเป็นการคลายเครียดได้ระดับหนึ่งซึ่งเราก็ใช้วิธีเหล่านี้แหละเป็นการบำบัดตัวเราเองในทุกวันนี้และมันก็ได้ผลจริงๆนะ

 

สนับสนุนโดย.    Ufabet เข้าสู่ระบบ

Continue Reading

คำพูดที่ไม่ควรพูดออกมาจากปากของเราเองซึ่งมันจะทำให้เสียเพื่อนได้ 

โดยคนส่วนใหญ่แล้วมักจะเผลอพูดออกไป โดยที่ตัวของเขาเองก็ไม่รู้ตัวเหมือนกัน และถ้าหากว่าคุณเห็นใครพูดจาแบบนี้นะ คุณสามารถที่จะอ่านความคิดจากการฟังคำพูดของเขา ได้ในระดับนึงเลยแหละ ซึ่งคำพูดต่างๆเหล่านั้นมันมักจะบ่งบอกได้ว่าคุณควรที่จะร่วมงานกับเขาได้หรือว่าควรจะคบกับเขาได้หรือเปล่า 

 

มาดูคำพูดที่ไม่ควรจะพูดออกมาหรือไม่ควรจะฟังจากคนอื่นกันว่ามันมีอะไรบ้าง 

เมื่อไหร่ก็ตามที่คุณเห็นใครก็แล้วแต่ ได้เข้ามาคุยกับคุณแล้ว คนคนนั้นเขาชอบพูดถึงบุคคลอื่นหรือบุคคลที่ 3 4 แล้วพูดไปทางลบบ่อยๆหรือพูดไปทางเสียหายๆ เท่ากับว่าคนคนนี้ไม่สามารถที่จะคบได้เพราะมันเป็นเรื่องที่อันตรายมากๆนะ 

อันที่จริงแล้วการนินทานี้เราไม่สามารถที่จะห้ามใครได้จริงๆ แต่ถ้าหากว่าใครก็ตามที่ติดนิสัยในการพูดถึงบุคคลที่สามหรือบุคคลอื่น โดยพูดถึงบ่อยๆและความหมายของมันสื่อความหมายที่ร้ายๆ เชื่อว่าเขาอาจจะสนุกปากในการพูดเหล่านั้นก็จริง 

แต่ลองคิดดูดีๆนะถ้าหากคุณติดนิสัยเหล่านี้ไปด้วย เชื่อว่าเราก็เหมือนกับการผลักไสคนดีๆให้ออกไปไกลๆจากตัวของเราเองเลยแหละ เพราะว่าถ้าหากเราอยากจะไปคบกับใครหรือต้องการสานสัมพันธ์กับใคร เรื่องสมมุติว่าถ้าในวันนี้มีคนมาพูดถึงบุคคลที่ 3 ในทางในร้ายๆ ให้คุณฟัง แน่นอนว่าถ้าหากคุณยิ่งไปคบกับคนคนนั้น 

ซึ่งเราเชื่อว่าไม่วันใดก็วันหนึ่งถ้าหากคุณทะเลาะกัน เราเชื่อว่ามันจะต้องมีสักวันที่เขาจะต้องเอาเรื่องของคุณนั้นไปพูดเช่นกัน ซึ่งนี่ก็เป็นเรื่องที่คนจำนวนมากๆเลยแหละ ที่ไหนบางทีก็มีหลายคนที่อดใจไม่ได้ โดยมีการเผยหลุดปากออกไป จากนั้นก็พูดถึงบุคคลที่ 3 ภายในลบ หรือในทางที่ไม่ดี 

ในทางเดียวกันถ้าบุคคลเหล่านั้นไม่ได้พูดบ่อยครั้งหรืออาจจะแค่หลุดปากพูดมาชั่วครั้งคราวก็ตาม เราก็สามารถที่จะเหลือหยวนสิ่งเหล่านั้นได้ แต่ถ้าหากว่าติดเป็นนิสัยแล้วจนถึงระดับที่ ใครก็ตามที่ชอบพูดถึงเรื่องคนอื่นแล้วล่ะก็ หรือว่าที่ชอบนินทาเรื่องชาวบ้าน ถือว่านี้เป็นนิสัยที่เข้มข้นหรือว่าเป็นสันดานของเขาเลยแหละดังนั้นเราไม่ควรที่จะเข้าไปกลายเป็นดีที่สุด 

เชื่อว่าคนที่มีการเรียนรู้หรือการพบปะกับคนอื่นบ่อยครั้งก็จะทำความเข้าใจกับคนประเภทเหล่านี้ได้เป็นอย่างดี ถ้าหากวันนี้บุคคลคนนี้ก็ทำร้ายด้วยวาจากับคนคนอื่น ได้เชื่อว่าวันข้างหน้าเขาก็จะต้องมาทำร้ายกับคุณได้เช่นกันดังนั้นเราไม่จำเป็นที่จะต้องคบคนอย่างนี้เลย 

 

 

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย.    Ufabet เข้าสู่ระบบ

Continue Reading

เปิดสาเหตุที่ทำให้ชาวคลองเตย ติด covid-19  กันเยอะ

          หลังจากที่ทางด้านสาธารณสุขได้ลงไปตรวจสอบชาวบ้านที่อาศัยอยู่ในเขตพื้นที่คลองเตย  โดยมีการนำเจ้าหน้าที่ไปทำการตรวจหาเชื้อไวรัสโควิด-19 ให้ฟรีซึ่งมีชาวบ้านเป็นจำนวนมากไปใช้บริการในการตรวจหาเชื้อไวรัสโควิด-19โดยทางด้านสาธารณสุขนั้นบอกว่าที่คลองเตยนั้นเป็นสถานที่ที่มีชาวบ้านอยู่เป็นจำนวนมากเรียกได้ว่าอยู่กันอย่างแออัดหนาแน่นเลยทีเดียวดังนั้นจึงต้องมีการตรวจเชิงลึกเพื่อที่จะได้ดูสถานการณ์ว่าตรงบริเวณคลองเตยนั้นจะมีคนติดเชื้อเยอะหรือไม่และจะได้มีการหาทางแก้ไขต่อไป

       แต่ภายหลังจากที่มีการ ลงพื้นที่เพื่อตรวจหาเชื้อไวรัสโควิด-19 ให้กับชาวบ้านในเขตพื้นที่คลองเตยปรากฏว่ามีผู้ติดเชื้อไวรัสโควิด-19 เป็นจำนวนมากซึ่งในขณะนี้มีคนติดเชื้อไวรัสโควิด-19 มากกว่า 400 คนแล้วเรียกได้ว่าคลองเตยนั้นเป็นสถานที่แพร่กระจายของไวรัสโควิค-19 สถานที่ใหม่เลยทีเดียวอย่างไรก็ตามเราคงต้องมาดูกันว่าสาเหตุสำคัญที่ทำให้คนในเขตพื้นที่คลองเตยนั้นมีเชื้อติดต่อกันมากมายหลายร้อยคนนั้นเกิดจากสาเหตุอะไร

           ซึ่งสาเหตุหลักๆหลังจากที่ได้มีการพูดคุยกับผู้ป่วยที่ติดเชื้อไวรัส covid-19  แล้วพบว่าโดยส่วนใหญ่แล้วคลองเตยนั้นจะเป็นพื้นที่อาศัยของคนที่อยู่ในชุมชนแออัดบ้านแต่ละหลังนั้นอยู่ใกล้ชิดกันที่สำคัญบ้านแต่ละหลังนั้นมีขนาดเล็กไม่ได้มีห้องใหญ่โตแบ่งแยกกันนอนซึ่งคนส่วนใหญ่ในครอบครัวนั้นจะนอนอยู่ในห้องโถงโดยการนอนรวมกันบ้านนึงอาจจะมีสมาชิกในครอบครัวประมาณ 4-5 คนซึ่งทุกคนที่เป็นสมาชิกในครอบครัวนั้นก็จะนอนรวมกันดังนั้นเมื่อคนใดคนนึงติดเชื้อไวรัสโควิด-19  คนในครอบครัวจึงติดเชื้อไวรัส covid-19  ด้วยกันทุกคนนั่นเอง

        เพราะทุกคนนั้นไม่สามารถที่จะเว้นระยะห่างกัน 1 เมตรหรือ 2 เมตรตามที่ทางด้าน สบค. และกระทรวงสาธารณสุขให้คำแนะนำได้และที่สำคัญนั้นถ้าหากมีผู้ติดเชื้อไวรัสโควิด-19  รอการช่วยเหลือจากทางโรงพยาบาลหรือรอให้รถโรงพยาบาลมารับก็ไม่มีห้องที่จะสามารถแยกผู้ป่วยออกไปกับตนเองคนเดียวได้ ดังนั้นถึงแม้ว่าจะไวรัสโควิด-19 แต่ทุกคนก็ยังต้องอาศัยอยู่ในห้องร่วมกันนั่นเองและนี่เองเป็นที่มาที่ทำให้ชาวคลองเตยเป็นจำนวนมากติดไวรัสโควิด-19 เรียกได้ว่าเป็นคริสตัลคลองเตยเลยก็ว่าได้ 

          อย่างไรก็ตามมีผู้ป่วยรายหนึ่งให้ข้อมูลกับเจ้าหน้าที่สาธารณสุขว่าตัวเขาเองนั้นเดินทางไปเที่ยวในช่วงวันสงกรานต์ที่ต่างจังหวัดหลังกลับมาถึงบ้านพักก็เข้ารับการตรวจหาเชื้อไวรัส covid ฟรีจากประกันสังคมและผลการตรวจออกมาปรากฏว่าเป็นบวกด้วยเขารู้ตัวว่าเขาติดเชื้อไวรัสโควิด-19  ตั้งแต่เมื่อวันที่ 21 เดือนเมษายนแล้วแต่เขาไม่สามารถที่จะเข้ารักษาอาการป่วยได้

          เพราะในขณะนี้โรงพยาบาลเตียงเต็มเขาจึงต้องรอคิวที่จะต้องถูกรับตัวไปรักษาอาการแต่ปรากฏว่าระหว่างที่รอตัวเองนั้นเขาแยกออกมากับตัวได้เพียงแค่การกางเต็นท์นอนเท่านั้นเองส่วนเรื่องของการเข้าห้องน้ำก็ยังต้องใช้ห้องน้ำเดียวกับคนในครอบครัวซึ่งมันเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้คนในครอบครัวคนอื่นของเขาติดไวรัสโควิด-19  จากเขานั่นเอง

 

 

สนับสนุนโดย    เซ็กซี่ บาคาร่า ทดลองเล่น

Continue Reading

เวียดนาม พบศพทารกมากกว่า หนึ่งพันคน  เก็บไว้ในตู้แช่ ภายในห้องเช่า

          เปิดเรื่องราวความน่าสะพรึงกลัวและเป็นเรื่องราวที่ชวน Shock ให้คนในสังคมได้อย่างมากเลยทีเดียวโดยเรื่องราวนี้ถูกเปิดเผยขึ้นเมื่อวันที่ 30 เดือนพฤษภาคมปีพศ 2564   จากเว็บของสำนักข่าวNew straits times  โดยรายงานข่าวระบุว่าเหตุการณ์ในครั้งนี้เกิดขึ้นในประเทศเวียดนาม เมื่อเจ้าหน้าที่ตำรวจได้รับแจ้งเหตุจากเจ้าของหอพักซึ่งเปิดให้เช่าห้องพักให้เข้าตรวจสอบห้องพักห้องหนึ่ง

        ซึ่งเธอเห็นว่าผู้เช่านั้นมีพฤติกรรมที่น่าสงสัยเป็นอย่างมากโดยห้องที่เธอปล่อยเช่าและน่าสงสัยนั้นมีผู้เช่าที่อาศัยอยู่จำนวนทั้งหมด 4 คนด้วยกันเป็นวัยรุ่นชายหญิงพฤติกรรมของวัยรุ่นกลุ่มนี้เธอสังเกตเห็นว่าในทุกๆวันวัยรุ่นกลุ่มนี้มักจะเดินออกไปข้างนอกและกลับมาอีกครั้งหนึ่งพร้อมกับถือถุงดำเข้ามาด้วยซึ่งเป็นแบบนี้เป็นประจำทุกวันทำให้เธอนั้นสงสัยพฤติกรรมของวัยรุ่นกลุ่มนี้และต้องการให้ทางเจ้าหน้าที่ตำรวจเข้าทำการตรวจสอบ

      หลังจากที่เจ้าหน้าที่ตำรวจได้รับแจ้งเหตุก็ได้มีการสะกดรอยและติดตามสังเกตพฤติกรรมวัยรุ่นกลุ่มดังกล่าวจนในที่สุดนั้นก็ได้มีการขอหมายเข้าไปค้นห้องพักหลังดังกล่าวและเมื่อเปิดประตูเข้าไปก็เห็นว่าห้องดังกล่าวนั้นมีการนำตู้แช่ขนาดใหญ่จำนวน 2 ตู้มาเก็บไว้ในห้องซึ่งเมื่อเจ้าหน้าที่ตำรวจเปิดตู้แช่ดูก็ต้องตกใจเป็นอย่างมากเมื่อพบถุงเป็นจำนวนมากใส่ไว้ในตู้แช่และแกะดูในถุงดังกล่าวก็เห็นว่ามีตัวอ่อนของทารกอยู่ในถุงดังกล่าวซึ่งตู้แช่ทั้ง 2 ตู้นั้นมีจำนวนทารกมากกว่า 1000 คนที่เสียชีวิตและถูกแช่เอาไว้

      ดังนั้นเจ้าหน้าที่ตำรวจจึงได้มีการควบคุมตัววัยรุ่นทั้ง 4 คนมาทำการสอบสวนซึ่งทางด้านวัยรุ่นทั้ง 4 คนได้ให้ข้อมูลกับทางเจ้าหน้าที่ตำรวจว่าเด็กทารกที่เห็นอยู่นี้เป็นเด็กทารกที่ถูกทำแท้งจากคลินิกเถื่อนและสถานรับทำแท้งอื่นๆในประเทศเวียดนามโดยพวกเขานั้นรู้สึกสงสารทารกเหล่านี้จึงอยากที่จะนำทารกเหล่านี้ไปทำการประกอบพิธีกรรมทางศาสนาดังนั้นพวกเขาจึงเดินทางไปยังจุดต่างๆที่มีการทำแท้งเถื่อนและเก็บซากทารกในถังขยะกลับมา

         เนื่องจากว่าจุดที่เขาจะทำพิธีเผาศพให้นั้นอยู่ที่เขตธารโอไห และอีกจุดคือ เขตช็อกเซิน  ซึ่งทั้งสองแห่งนี้อยู่ในเมืองฮานอยแต่ก็อยู่ไกลจากห้องเช่าของพวกเขามากดังนั้นการที่จะทำพิธี เผาศพให้กับซากเด็กทารกเหล่านี้พวกเขาจึงเลือกที่จะ นำซากศพของทารกมารวบรวมไว้ในตู้แช่ก่อนหลังจากนั้นจึงรวมกันจำนวนมากไปเผาศพตามสถานที่ที่ระบุไว้ครั้งเดียวเพราะจะได้ไม่ต้องเสียเวลาในการเดินทาง

          อย่างไรก็ตามถึงแม้เหตุการณ์ในครั้งนี้และวัยรุ่นดังกล่าวจะหวังดีแต่ก็สร้างความหวาดกลัวให้กับชาวบ้านที่อาศัยอยู่ในบริเวณดังกล่าวดังนั้นทางเจ้าหน้าที่ตำรวจจึงให้หยุดพฤติกรรมดังกล่าวและทางเจ้าหน้าที่ตำรวจได้มีการนำซากศพของทารกกว่าพันคนไปดำเนินการเผาศพให้ในเมืองฮานอยเป็นที่เรียบร้อยแล้ว 

 

สนับสนุนโดย    ทางเข้า UFABET ภาษาไทย

Continue Reading