วิธีกำจัดความเครียดที่ทำให้เรารู้สึกดีขึ้นได้จริง

สำหรับใครที่กำลังเจอวิกฤตหรือเจอเรื่องเลวร้ายเข้ามาอยู่ในขณะนี้คงกำลังจะหาวิธีกำจัดกับตนเองอยู่แล้วก็ว่าจะต้องทำอย่างไรถึงจะจัดการความคิดต่างๆนานาที่มันมีมาลงเราเราอยู่ในขณะนี้ อันที่จริงแล้วคนเรามีความคิดแบบนี้ทุกคนเพียงแค่พวกเขานั้นไม่ได้มีความคิดที่มันเสมอกันเท่านั้นเอง 

คำว่าเสมอกันในที่มีก็คือเท่าๆกันหรือบางคนที่เจอความเครียดก็อาจจะเจอมากบางคนก็อาจจะเจอน้อยหรือบางคนเจอมากก็อาจจะมีวิธีจัดการกับความคิดของตัวเองซึ่งไม่ทำให้ตัวเองเครียดก็ได้เช่นกันเราไม่รู้เลยว่าร้อยพ่อพันแม่ที่เราเจอเดินผ่านกันในทุกๆวันนั้นพวกเขาเหล่านั้นมีความเครียดอะไรกันบ้างแต่เชื่อเถอะว่าไม่มีใครเลยที่ชีวิตจะดี 100% ดังนั้นทุกคนมีวิธีจัดการกับความเครียดของแต่ละบุคคลนั่นเอง 

ซึ่งคุณเองก็คงเป็นหนึ่งในนั้นที่วันๆหนึ่งจะต้องมีความเครียดเข้ามาในชีวิตมาทำให้เราคิดถึงแม้ว่าเดือนนี้เราจะมีแต่สิ่งดีๆเข้ามาแต่เชื่อเถอะว่ามันจะมีบางสิ่งบางอย่างที่ทำให้เราเครียดหรือยังค้างคาใจเราอยู่หรือคุณอาจจะไปพบปะกับความเครียดตลอดเวลาซึ่งวันนี้เรามาหาคำตอบเกี่ยวกับการทำให้เรารู้สึกดีขึ้นแต่ดีกว่าเพราะว่าเราคงปฏิเสธไม่ได้กับการที่เราจะเจออะไรต่อมิอะไรในแต่ละวันแต่เราสามารถที่จะกำจัดมันออกไปจากชีวิตเราได้โดยไม่ทำให้สุขภาพจิตของเราเสียหรือทำให้สุขภาพร่างกายของเราทรุดโทรมลงไปยิ่งกว่านี้

ในมุมมองของเรามักจะเจอสิ่งต่างๆนานๆที่เข้ามาประดังประเดมากมายดังนั้นวิธีการกำจัดของเราก็คือการที่เรานั้นจะต้องทำจิตใจให้คิดบวกอยู่เสมอบางวันที่เราเจอคนไม่ดีเจอคำพูดไม่ดีขอให้เราคิดบวกเอาไว้เพราะการคิดบวกจะทำให้เรารู้สึกดีขึ้นได้ 

แต่ถ้าหลายๆคนบอกว่ามันบวกไม่ไหวแล้วเราก็จำเป็นที่จะต้องคิดเสมอว่าคำนั้นคือช่างมันปล่อยมันเพราะว่าคุณไม่สามารถที่จะทำอะไรได้คุณก็ต้องปล่อยมันไปตามกาลเวลาของมันซึ่งภายใน 5 นาที 10 นาทีมันอาจจะดีขึ้นก็ได้หรือถ้ามันไม่ดีขึ้นก็เพียงแค่เลิกงานกลับบ้านแล้วก็นอนพักผ่อนให้เพียงพออาจจะหาอะไรเย็นๆเป็นน้ำผลไม้หรืออะไรก็ตามที่คุณชื่นชอบมาดื่มแล้วก็ใช้ชีวิตกับมันแบบชิวๆมันก็สามารถที่จะช่วยคุณได้อีกทางนึงนะ 

นอกจากนั้นคุณยังสามารถที่จะเดินทางไปที่นั่นที่นี่เพื่อที่จะเป็นการผ่อนคลายได้อีกด้วยการผ่อนคลายไม่จำเป็นที่จะต้องไปเที่ยวที่ไกลๆเราสามารถเที่ยวที่ใกล้หรือจำกัดตัวเองด้วยวิธีการปลูกต้นไม้ดูแลสัตว์ต่างๆเหล่านี้ก็ถือได้ว่าเป็นการคลายเครียดได้ระดับหนึ่งซึ่งเราก็ใช้วิธีเหล่านี้แหละเป็นการบำบัดตัวเราเองในทุกวันนี้และมันก็ได้ผลจริงๆนะ

 

สนับสนุนโดย.    Ufabet เข้าสู่ระบบ

Continue Reading

คำพูดที่ไม่ควรพูดออกมาจากปากของเราเองซึ่งมันจะทำให้เสียเพื่อนได้ 

โดยคนส่วนใหญ่แล้วมักจะเผลอพูดออกไป โดยที่ตัวของเขาเองก็ไม่รู้ตัวเหมือนกัน และถ้าหากว่าคุณเห็นใครพูดจาแบบนี้นะ คุณสามารถที่จะอ่านความคิดจากการฟังคำพูดของเขา ได้ในระดับนึงเลยแหละ ซึ่งคำพูดต่างๆเหล่านั้นมันมักจะบ่งบอกได้ว่าคุณควรที่จะร่วมงานกับเขาได้หรือว่าควรจะคบกับเขาได้หรือเปล่า 

 

มาดูคำพูดที่ไม่ควรจะพูดออกมาหรือไม่ควรจะฟังจากคนอื่นกันว่ามันมีอะไรบ้าง 

เมื่อไหร่ก็ตามที่คุณเห็นใครก็แล้วแต่ ได้เข้ามาคุยกับคุณแล้ว คนคนนั้นเขาชอบพูดถึงบุคคลอื่นหรือบุคคลที่ 3 4 แล้วพูดไปทางลบบ่อยๆหรือพูดไปทางเสียหายๆ เท่ากับว่าคนคนนี้ไม่สามารถที่จะคบได้เพราะมันเป็นเรื่องที่อันตรายมากๆนะ 

อันที่จริงแล้วการนินทานี้เราไม่สามารถที่จะห้ามใครได้จริงๆ แต่ถ้าหากว่าใครก็ตามที่ติดนิสัยในการพูดถึงบุคคลที่สามหรือบุคคลอื่น โดยพูดถึงบ่อยๆและความหมายของมันสื่อความหมายที่ร้ายๆ เชื่อว่าเขาอาจจะสนุกปากในการพูดเหล่านั้นก็จริง 

แต่ลองคิดดูดีๆนะถ้าหากคุณติดนิสัยเหล่านี้ไปด้วย เชื่อว่าเราก็เหมือนกับการผลักไสคนดีๆให้ออกไปไกลๆจากตัวของเราเองเลยแหละ เพราะว่าถ้าหากเราอยากจะไปคบกับใครหรือต้องการสานสัมพันธ์กับใคร เรื่องสมมุติว่าถ้าในวันนี้มีคนมาพูดถึงบุคคลที่ 3 ในทางในร้ายๆ ให้คุณฟัง แน่นอนว่าถ้าหากคุณยิ่งไปคบกับคนคนนั้น 

ซึ่งเราเชื่อว่าไม่วันใดก็วันหนึ่งถ้าหากคุณทะเลาะกัน เราเชื่อว่ามันจะต้องมีสักวันที่เขาจะต้องเอาเรื่องของคุณนั้นไปพูดเช่นกัน ซึ่งนี่ก็เป็นเรื่องที่คนจำนวนมากๆเลยแหละ ที่ไหนบางทีก็มีหลายคนที่อดใจไม่ได้ โดยมีการเผยหลุดปากออกไป จากนั้นก็พูดถึงบุคคลที่ 3 ภายในลบ หรือในทางที่ไม่ดี 

ในทางเดียวกันถ้าบุคคลเหล่านั้นไม่ได้พูดบ่อยครั้งหรืออาจจะแค่หลุดปากพูดมาชั่วครั้งคราวก็ตาม เราก็สามารถที่จะเหลือหยวนสิ่งเหล่านั้นได้ แต่ถ้าหากว่าติดเป็นนิสัยแล้วจนถึงระดับที่ ใครก็ตามที่ชอบพูดถึงเรื่องคนอื่นแล้วล่ะก็ หรือว่าที่ชอบนินทาเรื่องชาวบ้าน ถือว่านี้เป็นนิสัยที่เข้มข้นหรือว่าเป็นสันดานของเขาเลยแหละดังนั้นเราไม่ควรที่จะเข้าไปกลายเป็นดีที่สุด 

เชื่อว่าคนที่มีการเรียนรู้หรือการพบปะกับคนอื่นบ่อยครั้งก็จะทำความเข้าใจกับคนประเภทเหล่านี้ได้เป็นอย่างดี ถ้าหากวันนี้บุคคลคนนี้ก็ทำร้ายด้วยวาจากับคนคนอื่น ได้เชื่อว่าวันข้างหน้าเขาก็จะต้องมาทำร้ายกับคุณได้เช่นกันดังนั้นเราไม่จำเป็นที่จะต้องคบคนอย่างนี้เลย 

 

 

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย.    Ufabet เข้าสู่ระบบ

Continue Reading